Es muy importante estar informados sobre la necesidad de mantener nuestro organismo con el líquido necesario para su buen funcionamiento, sin embargo para un gran número de la población resulta poco tentador encontrarse frente a un vaso con agua dejando de lado ésta vital necesidad. La naturaleza no sólo nos brinda el agua como principal fuente, también tenemos a nuestro alcance un buen número de frutas y verduras que poseen en su contenido buen porcentaje de agua, y los cuales son una excelente alternativa, su consumo nos llenará de energía y vitalidad.
Los smoothies son batidos cremosos de fruta de muy fácil preparación y resultan ser muy refrescantes y nutritivos, cambia su sabor de acuerdo a la combinación de frutas que emplearás al momento de prepararlos, agregar yogurt o leche de origen animal o vegetal le proporcionará el cremor que convertirá a tu smoothie en tu bebida favorita, especialmente por los múltiples beneficios y bondades para tu salud. Todas las frutas aportan nutrientes e hidratación por lo tanto no será complicado adquirir la fruta de tu preferencia, obviamente elije una fruta propia de la estación. Las frutas y verduras son fuente principal de proteínas pero debemos evitar hacer algunas combinaciones inadecuadas ya que podrían ocasionar efecto contrario y resultar dañinas para nuestro organismo, especialmente para el sistema digestivo. Combinaciones que debemos evitar:
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